7 alimentos para ganho de massa muscular

1) Claras de Ovos
Mostre-me um culturista que não utilize claras de ovos na dieta e teremos alguém que está perdendo a melhor fonte de proteína que o dinheiro pode comprar.
Combinado com o mingau de aveia, uma omelete de claras de ovos compõe um super café da manhã que fornecerá o combustível necessário para o resto do dia.Compra: Quando estiver comprando ovos, verifique a data de validade e abra a caixa para certificar-se que todos estão intactos. A melhor forma de manter os ovos é sob refrigeração, assim, ao chegar em casa coloque todos na geladeira. Apesar de ovos conservados fora da geladeira não sofrerem necessariamente um processo de degradação, mantendo-os refrigerados este processo será desacelerado ao máximo.

 

A verdadeira origem que inspirou o personagem Kratos de God of War.

Quando você pensa na aparência do anti herói da franquia de jogos God of War, situado na Grécia mitológica,o seu primeiro pensamento seria de um Neo-Nazista chefe de uma gangue em um filme interpretado por Edward Norton ? Nas palavras do criador de Kratos David Jaffe:”Demorou muito tempo para descobrir com o que se pareceria Kratos, e, finalmente, tomou forma de inspiração Edward Norton em “A Outra História Americana”, quando ele interpretou um nazista. Há uma cena em que a polícia chega para prendê-lo e você só vê como bombado e nervoso ele ficou. Eu mostrei isso para o artista, e eu disse, ‘ Ok, essa sensação de poder e agressividade que você só vê na cara dele, podemos de alguma forma, toma essa, a essência do que ele está exalando e de alguma forma transformar em um personagem que se encaixa neste mundo da mitologia grega? ”

 

10 inventos que mudaram o planeta.

Os seres humanos são uma espécie engenhosa. Desde o momento que alguém bateu uma rocha no chão para fazer a primeira ferramenta afiada, até o desenvolvimento de sondas interplanetárias e da Internet, vários vários avanços importantes destacam-se como particularmente revolucionários. Esta é uma lista com dez inventos que mudaram o nosso planeta.

 

Cientistas descobrem com reiniciar o relógio biológico.

Um estudo internacional, liderado por cientistas da Universidade McGill e Concórdia em Vancouver, no Canadá, descobriu que o relógio biológico pode ser reinicializado quando o elemento fosfato é combinado com uma proteína-chave no cérebro. Este processo, conhecido como fosforilação, é ativado pela luz. A luz estimula a síntese de proteínas específicas, conhecido como PER, que é uma peça um papel fundamental para a redefinição do relógio, portanto ele acaba por sincronizar o seu ritmo com ciclos diários do ambiente.
A pesquisa é o primeira a revelar o mecanismo que explica a maneira na qual a luz regula a síntese do PER no cérebro, e como isso afeta a função do ritmo circadiano.
Para estudar o ritmo circadiano, os pesquisadores transformaram a proteína conhecida como eIF4E nos cérebros de ratos de laboratório, que não podiam ser fosforilados. Todos os mamíferos têm relógios biológicos similares, experimentos em camundongos nos dão uma idéia do que aconteceria se a função desta proteína fosse bloqueada em seres humanos.

 

Paciente curado de Ebola surge com mutação bizarra que altera a cor dos olhos.

Menos de dois meses depois de ser liberado do hospital, o sobrevivente do virus Ebola Dr. Ian Crozier desenvolveu intensa dor e desvanecimento na visão no olho esquerdo, que, para seu horror, mudou de azul para verde. Médicos descobriram que o olho do Doutor estava inundado com o vírus Ebola, que inicialmente haviam pensado que ele estava livre dele, relatou o jornal The New York Times. Apesar de ser bastante raro uma mudança dramática da cor dos olhos, isso acontece de vez em quando, como resultado de infecções virais e quando ocorre geralmente é permanente. Mudanças na cor são geralmente devido a infecção viral que danifica as células pigmentadas na íris. Após o tratamento, no entanto, o olho do Dr. Ian Crozier voltou ao normal, embora ainda não esteja claro o porquê.

 

10 remédios caseiros bizarros mas que realmente funcionam!

Remédios caseiros, independentemente de quem jura eles funcionam, são mais frequentemente um exercício de fé do que qualquer outra coisa. No entanto, alguns realmente tem a ciência do lado deles e, de fato, surpreendentemente eles se saem melhor do que os seus parceiros medicinais convencionais. Abaixo você vai conhecer 10 remédios caseiros um tanto bizarros mas que realmente funcionam . Prepare-se para olhar a fita adesiva de uma forma totalmente nova. 1. Curar infecções de cutícula com vinagre.
As propriedades antibacterianas naturais do vinagre podem eliminar infecções causadas por um excesso de zelo da manicure ou por cutucar as cutículas. Aplique vinagre de vinho branco combinado com água morna por 15 minutos por dia.

 

11 alimentos que vão ajudar a baixar seu nível de açúcar no sangue instantaneamente

Manter níveis saudáveis de açúcar no sangue pode proteger você contra a diabetes e outras condições de saúde,por exemplo, acidente vascular cerebral, deficiência visual, e ataque cardíaco. O que você come pode afetar seus níveis de glicose. Os alimentos a seguir, aliados as recomendações do seu médico, podem ajudá-lo a gerenciar seus níveis de açúcar no sangue, para que possa continuar com uma vida saudável:
1. Abacates: Várias pessoas manter uma distância estratégica dos abacates devido ao teor de gordura, mas esta gordura é realmente útil para todos – mesmo aqueles com altos níveis de glicose. A gordura é conhecida como gordura monoinsaturada, que retarda a distribuição de açúcares em sua corrente sanguínea, resultando, portanto, à menor liberação de insulina.
2. Azeite: Assim como abacates, este tipo de óleo contém gordura monoinsaturada que auxilia na resistência à insulina e no controle do crescimento de gordura abdominal.

 

Como a Coca-Cola detona seu corpo em apenas 65 minutos.

É bem provável que você já tenha ouvido  que a Coca Cola é extremamente perigosa e prejudicial para o seu bem-estar, no entanto você não sabe como e por quê. Que atividades estão acontecendo no seu corpo depois de uma garraja desta bebida?   Neste post você verá o que acontece no seu corpo após ingerir uma garrafa d Coca-Cola e provavelmente vai pensar cuidadosamente se deve continuar a bebê-la ou não.  Nos primeiros 10 minutos iniciais- O açúcar da Coca Cola é um enorme atordoamento para o seu corpo. Caso você tome essa medida de açúcar em sua forma pura seu corpo terá uma overdose doce e fará você vomitar. Seja como for a Coca Cola é uma bebida de intenções obscuras e tem em sua composição ácido fosfórico que mantém você livre de vômitos. É grande o numero de pessoas que estão dando esta bebida para seus filhos quando eles têm problemas de estômago, no entanto, é coisa errada a fazer.

 

Como reduzir a pressão arterial elevada em 5 minutos sem o uso de remédios.

A hipertensão arterial é uma doença da era atual, e está conectada com ansiedade expandida, falta de sono, altivez, alimentos salgados, tabagismo e uso exagerado de bebidas alcoólicas. Todo mundo ja teve em algum momento da vida, minutos de pressão alta. Afetados por ansiedade ou movimento físico excessivo, músculos tensos, e contração das veias, a pressão. O que seria aconselhável fazer para recuperar os niveis normais de pressão arterial? Relaxar os músculos pode ser um começo. No entanto, como fazer? O médico do time de futebol de Moscou “Spartak”, Lu hunos, revela o mistério da farmacêutica chinesa. Ele apresentou sua orientação com dicas úteis de Como diminuir rapidamente a hipertensão.

 

Conheça os benefícios de beber água com estômago vazio.

Beber água imediatamente depois de acordar é um ritual popular no Japão. Os cientistas concordam que é muito benéfico para nossa saúde. logo mais abaixo está um relato do uso da água. Para curar vários tipos de doenças água potável foi encontrada para ser muito bem sucedida na sociedade médica japonesa, tratamento de inúmeras doenças, incluindo: Epilepsia, asma bronquite, diarréia, vômitos, urina e rins doenças, diabetes, distúrbios menstruais, meningite, artrite, dor de cabeça, coração batendo rápido, todas as doenças oculares, impede a adiposidade, etc.

 

Dez dicas para se tornar um milionário antes dos 30 anos.

O texto a seguir foi escrito pelo especialista em vendas e autor de 5 livros best-seller, Grant Cardone. Enriquecer e se tornar um milionário são um tema tabu. Dizer que isso pode ser feito até os 30 anos parece ser uma fantasia.
Isto não deve ser um tabu porque é perfeitamente possível. Com a idade de 21 anos, eu sair da faculdade, falido e endividado, e quando que eu tinha 30, eu era um milionário.  Aqui estão os 10 passos que vão garantir que você vai se tornar um milionário até 30. 1. Siga o dinheiro. No ambiente econômico de hoje, você não pode guardar seu caminho para o status de milionário. O primeiro passo é se concentrar em aumentar sua renda em desenvolvimentos e repetindo isso. Minha renda era de US $3.000 por mês e nove anos mais tarde subiu para US $20.000 por mês. Comece a seguir o dinheiro e ele irá forçá-lo a controlar as receitas e ver oportunidades.

 

O comprimento dos seus dedos pode revelar sua personalidade? Veja como.

O comprimento dos dedos pode revelar algo sobre sua personalidade? faça este exercício e compare o comprimento do dedo indicador e do dedo anelar e veja se bate com algumas das suas características.
A imagem mostra três tipos de comprimento dos dedos, marcados A, B e C. Confira os seus dedos e descobra o significado abaixo. A) Dizem que as pessoas em que o dedo anelar é maior do que o dedo indicador são muito bonitas na aparência. Eles irradiam um charme que os outros acham irresistíveis. Além disso, eles são mais agressivos e decisivos e não é nenhum problema para eles a assumir um risco. A profissão que normalmente têm é: soldado, engenheiro, jogador de xadrez e eles também são bem sucedidos em resolver palavras cruzadas. Pesquisadores descobriram que pessoas com mais dedos anelares ganham mais do que pessoas com dedos menores do anel.Os cientistas descobriram que as pessoas com dedos anelares mais longos ganham mais do que as pessoas com dedos anelares mais curtos.